Ik heb 12 weken met veel plezier onder leiding van Tatja mijn eetgewoonten aangepast en ben ik weer gaan sporten. Ze heeft mijn dagelijks eten geanalyseerd en aangegeven waar ik mijn dagelijkse voeding aan moest passen.
Geen dieet dus maar bewust maken wat beter voor je is.
Daarnaast zijn we samen gaan sporten.
Interval training en allerlei oefeningen voor been-, arm- en buikspieren Best zwaar, maar dankzij Tatja werd het een ontspannende inspanning die er voor zorgde dat ik 9 kilo ben kwijtgeraakt en me een stuk energieker voel. Volgens mij kan iedereen dit. Je kunt dit individueel of met een groepje doen. Zij maakt een programma dat afgestemd is op kunnen en mogelijkheden.
