Welkom bij In Better Shape !

Fit zijn wil iedereen. Je fit voelen is nog veel belangrijker! De meeste mensen zijn niet tevreden over hun lichaam en die ontevredenheid word tegenwoordig enorm gevoed door de media. Persoonlijk vind ik dat de focus iets teveel op het uiterlijk word gelegd om vast te stellen of iemand gezond bezig is.

Ben je fit als je een sixpack hebt? Je ziet er misschien fit uit, maar het zegt niets over of je daadwerkelijk fit bent.

Ben je ongezond als je overgewicht hebt? Dit ligt aan de mate van het overgewicht.

Teveel overgewicht kan gevaarlijk zijn, dus dat moet reden genoeg zijn om de knop om te zetten en op een gezonde manier te gaan afvallen. Maar ga voor een fysiek dat bij je past. Je kunt super fit, gezond en tevreden zijn zonder een afgetraind lichaam. Ik vind dat het streven moet zijn:

Ik wil de beste versie van mezelf zijn!

Ben jij niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid en wil je een paar kilo’s verliezen, een betere conditie opbouwen, gezonder eten door betere keuzes te maken bij het inkopen en bereiden van voeding, of al het bovenstaande tegelijk dan is het NU tijd voor ACTIE!

Fitter worden en je beter in je vel voelen is echt voor iedereen weggelegd, maar soms heb je iemand nodig die je weer op het goede pad zet en een stok achter je deur wil zijn. Het snelste resultaat bereik je door te beginnen met bewegen en gezonder te eten. Ik help je hier graag bij!

Bewegen kan altijd, ook met een beperking of blessure. Ik pas mijn programma aan ieder individu aan!

Sportieve groet, Tatja

4 days ago

In Better Shape

Voor al mijn polefitness girls:

De polsbandjes zijn weer binnen!
Geen kapotte polsen meer 😇

Ze kosten €2,50 per stuk en zijn verkrijgbaar in lichtroze, rood, zwart, wit en lichtgrijs
... See MoreSee Less

View on Facebook

6 days ago

In Better Shape

So true! 🖤
Wat is jouw grootste probleem?
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

In Better Shape

Happy Mother’s day to all moms! ❤️🌹 ... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

In Better Shape

Vanochtend was de ochtend van de hangovers!
Met in de gevorderde groep een mooie variatie op deze pose.
Wat een mooie plaatjes! 🖤
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

In Better Shape

IN BETTER SHAPE | SPOTLIGHT 🔦 | LAUREN

Hoi ik ben Lauren, 23 jaar, werk als verpleegkundige in het AMC op de traumatologie/acuut chirurgische unit en woon in Almere. Ik sport al van jongs af aan. Ik begon met skiën op de borstelbaan en paardrijden toen ik 5 jaar was, toen ik 8 jaar was begon ik met dansen. Ik sport al vanaf mijn 14e bij Tatja op de sportschool. Ik vond de groepslessen gelijk al leuk door haar enthousiasme en gezelligheid en volgde deze ook trouw zo vaak als ik maar kon. Ongeveer 6 jaar geleden gaf Tatja een 10-weekse Polefitness cursus waarvoor ik mij had ingeschreven met een vriendin. Ik vond het spannend, maar gelijk al heel leuk. Toen deze cursus afgelopen was heb ik een tijdje geen Polefitness lessen meer gedaan, tot zij mij vroeg om weer eens een lesje te volgen op een nieuwe sportschool. Ik volg nu al ruim 4 jaar elke week de Polefitness lessen en nu sinds een jaar twee keer per week. Ik kan geen genoeg krijgen van deze sport. Regelmatig sturen Tatja en ik (onmogelijke) foto’s naar elkaar ‘deze moeten we echt doen!!!’ Uiteindelijk na lang oefenen en veel ‘huh maar hoe dan??’ lukt het vaak toch. Alle lessen (behalve spinning 😂) zijn bij Tatja een feestje, gezellig maar zwaar! Nu volg ik nog de Zumba, Steps, Bodyshape en Polefitness lessen bij haar. Ook geeft Tatja mijn moeder 2x per week personal training en die hardlooptrainingen doe ik af en toe ook mee. Onze honden rennen namelijk ook gezellig mee!

Toch is mijn hobby en lievelingssport Polefitness ❤

Lauren Haandrikman
... See MoreSee Less

View on Facebook

Wil je een betere versie van jezelf worden?

Stel niet langer uit en neem direct contact met ons op !
Pole Fitness

Pole Fitness

Fun / Strength / Elegance
Een stoere, mooie, elegante en krachtige fitnessvorm, toegankelijk voor elke vrouw ongeacht leeftijd
Personal Training

Personal Training

Condition / Strength / Weight
In Better Shape werkt samen met u aan een gezonder lichaam en aan een beter zelfbeeld
Groepslessen

Groepslessen

Fun / Strenght / Condition
Sportscholen, bedrijven, scholen en ook particulieren kunnen mij inhuren voor het geven van een groepsles
Voedingsadvies

Voedingsadvies

Weight Control
Stap voor stap veranderingen aanbrengen in het voedingspatroon voor een gezondere levensstijl

Niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid ?

Onderneem ACTIE en neem contact met ons op !

Testimonials