Welkom bij In Better Shape !

Fit zijn wil iedereen. Je fit voelen is nog veel belangrijker! De meeste mensen zijn niet tevreden over hun lichaam en die ontevredenheid word tegenwoordig enorm gevoed door de media. Persoonlijk vind ik dat de focus iets teveel op het uiterlijk word gelegd om vast te stellen of iemand gezond bezig is.

Ben je fit als je een sixpack hebt? Je ziet er misschien fit uit, maar het zegt niets over of je daadwerkelijk fit bent.

Ben je ongezond als je overgewicht hebt? Dit ligt aan de mate van het overgewicht.

Teveel overgewicht kan gevaarlijk zijn, dus dat moet reden genoeg zijn om de knop om te zetten en op een gezonde manier te gaan afvallen. Maar ga voor een fysiek dat bij je past. Je kunt super fit, gezond en tevreden zijn zonder een afgetraind lichaam. Ik vind dat het streven moet zijn:

Ik wil de beste versie van mezelf zijn!

Ben jij niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid en wil je een paar kilo’s verliezen, een betere conditie opbouwen, gezonder eten door betere keuzes te maken bij het inkopen en bereiden van voeding, of al het bovenstaande tegelijk dan is het NU tijd voor ACTIE!

Fitter worden en je beter in je vel voelen is echt voor iedereen weggelegd, maar soms heb je iemand nodig die je weer op het goede pad zet en een stok achter je deur wil zijn. Het snelste resultaat bereik je door te beginnen met bewegen en gezonder te eten. Ik help je hier graag bij!

Bewegen kan altijd, ook met een beperking of blessure. Ik pas mijn programma aan ieder individu aan!

Sportieve groet, Tatja

15 hours ago

In Better Shape

IN BETTER SHAPE | SPOTLIGHT 🔦| CHANTAL

Mijn naam is Chantal, 30 jaar en sinds twee jaar woonachtig in Almere. Ik ben nooit echt sportief geweest, maar eens in de zoveel tijd krijg ik de kriebels en dan vind ik dat ik weer eens sportief moet doen. Dan ben ik een tijdje in de sportschool te vinden en dan weer een tijdje op mijn yoga matje. Een paar maanden geleden was ik aan het wachten op een yogales toen ik een glimp opving van een les polefitness. Niet lang daarna zag ik een facebook post voorbij komen voor een beginnerscursus en zo is het balletje gaan rollen.

Als softwaretester ben ik werkzaam in voornamelijk een mannenwereld. Het is dan erg verfrissend om op dinsdagavond en zondagochtend met een hoop andere dames bezig te zijn om de perfecte draai of pose te maken. Door de positieve begeleiding van Tatja, haar altijd vrolijke humeur en de gezellige club dames zijn de lessen momenten geworden waar ik echt naar uit kijk. Sinds ik ben begonnen voel ik me vrouwelijker en heb ik meer zelfvertrouwen, kracht en lenigheid gekregen. Ik verheug me nu alweer op de volgende les!
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 days ago

In Better Shape

Krachttraining voor al deze power vrouwen!

💪🏼💪🏾💪🏻💪🏿💪🏽
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

In Better Shape

En nog meer uitingen van LIEFDE! ❤️
You girls rock!
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

In Better Shape

❤️ Vandaag is het Valentijsdag! ❤️

Op deze dag van de liefde laat ik graag deze prachtige, lieve, sterke, mooie, grappige vrouwen SHINEN!

(De foto’s zijn prachtig en elegant geworden en alleen wij weten hoe ‘in je broek piesend grappig’ sommige momenten voor en na deze foto’s waren 😂)

Veel liefde ❤️ voor jullie allemaal!
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 weeks ago

In Better Shape

Afgelopen zondag was de laatste family workout van deze serie. Wat een geweldige dag met geweldige mama’s en papa’s en té toffe kids! In de voorjaarsvakantie doen we het nog een keer over!
Bedankt voor jullie komst en de super gezellige dag! ❤️

Foto credits Jessica William-Schardijn
... See MoreSee Less

View on Facebook

Wil je een betere versie van jezelf worden?

Stel niet langer uit en neem direct contact met ons op !
Pole Fitness

Pole Fitness

Fun / Strength / Elegance
Een stoere, mooie, elegante en krachtige fitnessvorm, toegankelijk voor elke vrouw ongeacht leeftijd
Personal Training

Personal Training

Condition / Strength / Weight
In Better Shape werkt samen met u aan een gezonder lichaam en aan een beter zelfbeeld
Groepslessen

Groepslessen

Fun / Strenght / Condition
Sportscholen, bedrijven, scholen en ook particulieren kunnen mij inhuren voor het geven van een groepsles
Voedingsadvies

Voedingsadvies

Weight Control
Stap voor stap veranderingen aanbrengen in het voedingspatroon voor een gezondere levensstijl

Niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid ?

Onderneem ACTIE en neem contact met ons op !

Testimonials