Welkom bij In Better Shape !

Fit zijn wil iedereen. Je fit voelen is nog veel belangrijker! De meeste mensen zijn niet tevreden over hun lichaam en die ontevredenheid word tegenwoordig enorm gevoed door de media. Persoonlijk vind ik dat de focus iets teveel op het uiterlijk word gelegd om vast te stellen of iemand gezond bezig is.

Ben je fit als je een sixpack hebt? Je ziet er misschien fit uit, maar het zegt niets over of je daadwerkelijk fit bent.

Ben je ongezond als je overgewicht hebt? Dit ligt aan de mate van het overgewicht.

Teveel overgewicht kan gevaarlijk zijn, dus dat moet reden genoeg zijn om de knop om te zetten en op een gezonde manier te gaan afvallen. Maar ga voor een fysiek dat bij je past. Je kunt super fit, gezond en tevreden zijn zonder een afgetraind lichaam. Ik vind dat het streven moet zijn:

Ik wil de beste versie van mezelf zijn!

Ben jij niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid en wil je een paar kilo’s verliezen, een betere conditie opbouwen, gezonder eten door betere keuzes te maken bij het inkopen en bereiden van voeding, of al het bovenstaande tegelijk dan is het NU tijd voor ACTIE!

Fitter worden en je beter in je vel voelen is echt voor iedereen weggelegd, maar soms heb je iemand nodig die je weer op het goede pad zet en een stok achter je deur wil zijn. Het snelste resultaat bereik je door te beginnen met bewegen en gezonder te eten. Ik help je hier graag bij!

Bewegen kan altijd, ook met een beperking of blessure. Ik pas mijn programma aan ieder individu aan!

Sportieve groet, Tatja

1 week ago

In Better Shape

Dit weekend zijn nog de laatste polefitness lessen. Daarna hebben wij even een korte zomerstop β˜€οΈvan twee weken.
Vanaf 17 augustus beginnen alle lessen weer!

🀍,Tatja
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

In Better Shape

Mijn te toffe beginnersgroep had hun eerste les 1 dag voor de lock down. Die ene les was genoeg om totaal verslingerd te raken aan deze sport en toen moesten we helaas maar begrijpelijk alles staken...

Maar nu zijn ze eindelijk terug!
Ze zijn enthousiast, grappig, leergierig, elke week sterker en ze geven niet op.
Dit zijn foto’s van hun inmiddels vierde les!

πŸ€πŸ–€
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 weeks ago

In Better Shape

De eerste stappen zijn gezet! πŸƒπŸ»β€β™€οΈ
Lovely girls on a healthy mission πŸ’—πŸ’—

Ana & Gordana
Voel je vrij om ze aan te moedigen!
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 weeks ago

In Better Shape

Alles voor de perfecte foto! πŸ˜ŠπŸ“· ... See MoreSee Less

View on Facebook

4 weeks ago

In Better Shape

Mooie pose mooi uitgevoerd door Shelby!
Klein detail: Shelby is 33 (!) weken zwanger
πŸ€°πŸΌπŸ’œ

Mag je sporten terwijl je zwanger bent?
Zeker!
Als je zoals Shelby voor je zwangerschap al actief aan polefitness deed is het geen probleem. Iedere zwangere vrouw moet goed luisteren naar haar lichaam bij iedere vorm van sport en niet over haar grenzen gaan. Dit is Shelby haar tweede kindje en ook bij de eerste heeft ze tot ver in haar zwangerschap doorgetraind. Daar voelt zij zich goed bij en ze wordt er heel gelukkig van πŸ’œ
Natuurlijk nemen we geen enkel risico en doen we alles met beleid!

Maar het is en blijft SUPERKNAP van deze supermama to be (again)
... See MoreSee Less

View on Facebook

Wil je een betere versie van jezelf worden?

Stel niet langer uit en neem direct contact met ons op !
Pole Fitness

Pole Fitness

Fun / Strength / Elegance
Een stoere, mooie, elegante en krachtige fitnessvorm, toegankelijk voor elke vrouw ongeacht leeftijd
Personal Training

Personal Training

Condition / Strength / Weight
In Better Shape werkt samen met u aan een gezonder lichaam en aan een beter zelfbeeld
Groepslessen

Groepslessen

Fun / Strenght / Condition
Sportscholen, bedrijven, scholen en ook particulieren kunnen mij inhuren voor het geven van een groepsles
Voedingsadvies

Voedingsadvies

Weight Control
Stap voor stap veranderingen aanbrengen in het voedingspatroon voor een gezondere levensstijl

Niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid ?

Onderneem ACTIE en neem contact met ons op !

Testimonials