Welkom bij In Better Shape !

Fit zijn wil iedereen. Je fit voelen is nog veel belangrijker! De meeste mensen zijn niet tevreden over hun lichaam en die ontevredenheid word tegenwoordig enorm gevoed door de media. Persoonlijk vind ik dat de focus iets teveel op het uiterlijk word gelegd om vast te stellen of iemand gezond bezig is.

Ben je fit als je een sixpack hebt? Je ziet er misschien fit uit, maar het zegt niets over of je daadwerkelijk fit bent.

Ben je ongezond als je overgewicht hebt? Dit ligt aan de mate van het overgewicht.

Teveel overgewicht kan gevaarlijk zijn, dus dat moet reden genoeg zijn om de knop om te zetten en op een gezonde manier te gaan afvallen. Maar ga voor een fysiek dat bij je past. Je kunt super fit, gezond en tevreden zijn zonder een afgetraind lichaam. Ik vind dat het streven moet zijn:

Ik wil de beste versie van mezelf zijn!

Ben jij niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid en wil je een paar kilo’s verliezen, een betere conditie opbouwen, gezonder eten door betere keuzes te maken bij het inkopen en bereiden van voeding, of al het bovenstaande tegelijk dan is het NU tijd voor ACTIE!

Fitter worden en je beter in je vel voelen is echt voor iedereen weggelegd, maar soms heb je iemand nodig die je weer op het goede pad zet en een stok achter je deur wil zijn. Het snelste resultaat bereik je door te beginnen met bewegen en gezonder te eten. Ik help je hier graag bij!

Bewegen kan altijd, ook met een beperking of blessure. Ik pas mijn programma aan ieder individu aan!

Sportieve groet, Tatja

2 weeks ago

In Better Shape

IN BETTER SHAPE | SPOTLIGHT 🔦| Else

Februari verleden jaar vroeg een vriendin me mee naar een paaldansles in Amsterdam. Ik was wel nieuwsgierig en we zijn samen gegaan. Het was een superleuke ervaring en die paal vond ik wel een hele uitdaging, maar Amsterdam was niet echt m’n eerste keuze. Dus maar eens in Almere rondgekeken en zo heb ik Tatja leren kennen…….. en ben ik met polefitness begonnen.

De eerste weken én maanden zelfs, was ik supermoe na een les en moest ik er echt even van herstellen. En dan heb ik het nog niet eens over de spierpijn en de blauwe plekken. Ja…. klinkt echt leuk zo hè ?!! 😅
Het is een pittige sport en echt wel heel anders dan de sporten die ik tot nu toe gedaan heb. Maar misschien is het juist daarom wel zo leuk en uitdagend. En daarnaast heeft Tatja altijd thee klaar staan en is het ook nog super gezellig!

Tatja is de kracht en elegantie zelve in de paal en ik denk een voorbeeld voor ons allemaal. De prachtigste poses en combinaties krijgen we elke week voorgeschoteld. Daar mogen wij dan mee aan de slag, terwijl Tatja ons instrueert hoe en welk been of arm boven, onder of tussendoor moet. Tegelijkertijd fungeert ze ook nog als vangnet voor ons.

En elke week worden we een beetje sterker, een beetje leniger en zelfverzekerder in de poses. Ik vind het een prachtige sport, waar vrouwelijkheid en kracht worden uitgedaagd om perfect samen te werken…...

Else
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 weeks ago

In Better Shape

Happy New Year voor al mijn pole-vriendinnen! 🥂

Weer een nieuw jaar vol met gezellige polefitness lessen waarin we allemaal lekker onszelf kunnen zijn, veel zullen lachen om elkaar en om onszelf, waarin we elkaar steunen en zien groeien en waarin elke groep voelt als een klein samengesteld familietje!
♥ ♡
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 month ago

In Better Shape

Ik wens al mijn fantastische, mooie, sterke, lieve, elegante, stoere leerlingen hele fijne kerstdagen! 💫 ... See MoreSee Less

View on Facebook

1 month ago

In Better Shape

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ... See MoreSee Less

View on Facebook

1 month ago

In Better Shape

Kerstige meisjes 🌟❤️🌟 ... See MoreSee Less

View on Facebook

Wil je een betere versie van jezelf worden?

Stel niet langer uit en neem direct contact met ons op !
Pole Fitness

Pole Fitness

Fun / Strength / Elegance
Een stoere, mooie, elegante en krachtige fitnessvorm, toegankelijk voor elke vrouw ongeacht leeftijd
Personal Training

Personal Training

Condition / Strength / Weight
In Better Shape werkt samen met u aan een gezonder lichaam en aan een beter zelfbeeld
Groepslessen

Groepslessen

Fun / Strenght / Condition
Sportscholen, bedrijven, scholen en ook particulieren kunnen mij inhuren voor het geven van een groepsles
Voedingsadvies

Voedingsadvies

Weight Control
Stap voor stap veranderingen aanbrengen in het voedingspatroon voor een gezondere levensstijl

Niet (meer) tevreden over je fysieke gesteldheid ?

Onderneem ACTIE en neem contact met ons op !

Testimonials